Investigadores de la Universidad de McMaster (Hamilton, Canadá) han realizado un experimento al respecto que pone en evidencia la importacia de subir a pata en vez de en ascensor... Incrementarás tu capacidad cardiorrespiratoria y percibirás una notable mejora en tu sistema muscular. Todo ello te llevará a vivir más años ... Subir y bajar escaleras por diez minutos, tres veces por semana, aumenta nuestra longevidad nos ayuda a perder peso. Además, ...subir las escaleras, causa los mismos beneficios, si se hacen regularmente y varias veces al día, que machacarse una hora seguida en el gimnasio... Lo único que necesitas es vencer tu pereza y hacer pequeños 'esfuerzos' cada día, como subir escaleras. Vivirás más y es probable que pierdas peso.
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