Con lo guapo que eres y lo gordo que estás...

Sapharti no sólo le dio vueltas a lo gordo que estaba sino que estructuró un plan para poner fin a esa espiral de gordura que estaba afectando seriamente a su salud, física y mental. “Fue en ese momento cuando me comprometí a hacer dos pequeños cambios con el fin de tener una vida por lo menos un poco más saludable: caminar 15 minutos todos los días, y dejar de beber refrescos”, relata explicando que “¡solía beber dos litros de refresco al día!”. No eran cambios radicales pero estaba seguro de que le ayudarían a seguir el camino correcto. Tanto fue así que en apenas una semana había perdido casi un kilo que se duplicó a los 15 días. “Estaba increíblemente emocionado porque, sin dejar de comer pizza, hamburguesas, pasta, pan, patatas y demás, ¡había perdido casi dos kilos sólo con estos pequeños cambios!”, comenta. Poco a poco fue aumentando sus hábitos saludables: también dejó de comer fritos, los 15 minutos de caminata pronto pasaron a ser 20 y... Fue cada uno de estos pequeños cambios los que hicieron que consiguiese perder peso constantemente y de manera sostenida y sin tener que renunciar a nada.