¿Sabes respirar de forma correcta? Respiración torácica.

La respiración es clave en cualquier faceta, pero en la práctica de determinados deportes es fundamental para evitar la fatiga prematura.

Clave 1 

El tipo de respiración, depende de la demanda de oxígeno que tiene el cuerpo. En el caso de una carrera, la demanda de oxígeno será abundante ya que estamos en una situación de ejercicio físico intenso, por lo tanto, se recomienda usar la respiración torácica que permite un mayor volumen de aire con un esfuerzo menor. No olvides mantener el tronco recto para facilitar la entrada del aire.